瘦小腹

[size=4]飯後1小時到2小時之間進行 。[/size]
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[size=4]1. 單腳站立，另一條腿膝蓋彎曲向前，與小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。 [/size]
[size=4]2. 換另一只腿。兩腿以此方式交替，每天約五個回合。 [/size]
[size=4]3. 指壓法：睡前平躺在床上，用食指壓肚臍上一指的位置“水分穴”。再按摩肚臍兩旁各一指的位置“盲俞穴”，及肚臍旁各兩指的位置“天樞穴”和肚臍向外下方各三指的位置“大巨穴”。 [/size]
[size=4][color=#2d7d3d][b]解招：[/b][/color]以上穴道幫助消化、排氣，促進腸胃蠕動，幫助排便，更有消除小腹贅肉的作用。[/size]
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好似,,,,錯區喎==

單腳站立? yoga?

thx 4 sharing