柚子减肥九天瘦四斤

柚子减肥九天瘦四斤
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我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。
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柚子的药疗功能：
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v%L6v(U*V9k(Q_ 柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等
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Kll"}$Wv8V 患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化，癌症的疾病。柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来减肥，选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。~-ag#[ ]!b4F n4N Y|

n8\"|gR4N0F+\2`!I 柚子的减肥机理：mO J?Z b3ZW&U
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比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚 (140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。0I$`H?|6S;b

Pl#|v6Vwg'K'aX 早上——以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；%vf J)oE-d$_
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中午饭前——饭后食用1/3个柚子；5f5Z/n8kD~f

q+?\g;YA 晚上同中午。
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g&azO$| 注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。
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减肥体验效果
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好啦，说说我的效果吧，我按照上面的方法吃了一个多礼拜了，共9天左右吧，瘦了4斤，现在92了，呵呵，而且真的有调节食欲哟，我没有暴食一次！

等我試下先﹗﹗﹗﹗﹗﹗:em34:

is really work..?? let me try it 1st !! anyway thanks for your sharing !!!

我都試過而且係得........... 但係后圍正係會令到我的胃痛

:em34:  thank you

之前有試過不過無幾耐就病左

我超想瘦下來，一定要試試！

good wow...

回復 #1 chaytan 的帖子

:em08: 真的可以吗?如果外国买不到沙田柚,用西柚可以吗?...但是西柚比沙田柚小很多,要吃几多才够呢?

I will try this menu. Will see the result.

真的可以吗? does anyone else try it before?