頭髮閃閃發亮照護守則

[img]http://tw.v3.news.yimg.com/fashion/blog/20070711/a_20070711_1184122931.jpg[/img]
Ol*p4\8P6Rnv+ft 在滿街染髮的風潮下，我大概是最不為所動的吧。
5i
}&d'TF"U2PI\
:^%L!Na,Ilxk.pxF 一來我很懶，一想到要在美容院坐那麼久就怯步；二來很多人告訴我只要一染髮大概就是「不歸路」，因為髮根一長出來，染髮的顏色和你原先的髮色就會產生色差，要常常上美容院去「補色」，否則頭髮越長越長，整個頭就變成兩截顏色，天啊，那是我最不能忍受的！
Ne \%Z8nw cu/cu H`$L
還有我也不常燙髮，因為我的頭髮實在太細太軟，燙不捲。可能也是因為這樣，我的髮質還算健康，但基本的保養我可是也不馬虎的喔！
)^*f
y6F g8]j
s3{/z_:l pN 有一次我剪完頭髮，心想難得出來，就順便護個髮吧，沒想到美容院的小妹在護髮的過程中竟然跟我說：「其實你可以買產品自己回去護理就好了！」哈哈！我的髮質好到小妹都覺得可以不用花大錢上沙龍護髮！
"Nn RLz cpD5Z
My+Bmm4H0hD 其實護髮這檔事，真的不必花大錢上美容院啦，市面上有很多很棒的護髮產品，你只要買一瓶回家，利用洗澡洗頭的時間，用熱毛巾包裹個十來分鐘，就可以讓頭髮柔順。)k pIq(@W7|

#m:^@~!e 要跟大家推薦兩個最愛的品牌fresh和卡詩（K’ERASTASE）。
9s(_ G+^0jB\!b 我的習慣是每天洗頭，而且每次洗完頭一定會使用fresh的白芒花潤髮乳，只要4、5分鐘就可以沖掉。H:G+[-`?+R0U'OC

v\?}-^/Y 如果是使用卡詩的髮膜，我通常會利用泡澡的時間，把頭髮敷上髮膜後泡個澡，熱蒸氣可以促進髮膜的吸收，過個10分鐘再沖掉。
9dJ/y ]i|QA2G
osl#Z2q]+n"O 依據傳統中醫的記載：腎藏精氣、主骨生髓、其華在髮，因此頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣的充養，也有賴於血液的濡養，所以好好照顧你的頭髮，也等於是呵護自己的健康！#Z(KSx5oWt+G f w
5JF%OnUY%]apBh
如果想要擁有烏黑亮麗的頭髮，通常還會想到黑芝麻。沒錯，黑芝麻的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命含量豐富，因此具有不錯的「烏髮」食療效果。在營養補充方面，我建議除了礦物質的補充之外，促進蛋白質消化的木瓜酵素、營養豐富的啤酒酵母粉補充也很重要。
jCKq3C"Q4rJ 3B-JN-Aw5q#s)b
一般而言，頭髮的生長與顏色變化，也常常反映出一個人的健康狀況：頭髮茂盛、髮長而色黑者，表示腎氣旺盛。相反的，頭髮稀疏常掉髮的人，代表腎氣衰弱。因此，想要讓頭髮烏黑亮麗、髮質健康有彈性，不妨試試阿媽的補腎食療秘訣。常吃一些補腎食品，例如：人參、白木耳、黑芝麻、黑豆、何首烏、枸杞子、大棗、靈芝、黃耆等，都會有不錯的效果。
q.@8?j3LE*W $B2F7E4k9X7Q\s/Z
}
{h+uw;Y6j
[b]MY  BEAUTY  HOT  ITEMS[/b]xoBl.N2s$_g(l@
E(D"N&R:s9x
＊fresh 大豆洗髮精  
1ntW,^oTKchN 這是我很愛的洗髮精，適合中乾性髮質及染燙髮後使用。含有大豆蛋白及絲蛋白精華，可以重建頭髮彈性及韌性，減少分叉，修護受損的頭髮。帶有柑橘、葡萄柚及芒果清香。
[4H@6{#a h3S-EU_2||v
＊Seemoli草本MT玫瑰胺基酸洗髮精i5TdQN0F'L
這也是純天然的。來自法國的普羅旺斯玫瑰精油，聞起來味道很舒服，使用後可以滋養秀髮，促進頭髮髮幹的修護，加強保濕。  b.iK)U5L#e sL
-_F-R*xz)L+ZF*Z
＊fresh白芒花潤髮乳  
1q-mnD"}/uZ 這是習慣每天洗頭的我一定要用的。含有白芒花、向日葵、乳油木、甜杏仁等多種植物精華油萃取，深度滋潤頭髮，修補受損毛麟片，同時鎖水保濕。如果你是偏油性髮質，可以一週使用一次，作為深層滋養的髮膜使用。
E^,mUv'{8O

{0Xb6Au ＊Seemoli瞬間護髮素
#xMs&[7r&y Ez 玫瑰具備溫暖又舒服的特質，不但是花中之后，更是精油之后，對頭髮的滋潤保濕效果特別好。不管頭髮有多乾，都能在塗抹上去時感受到頭髮變滑順的迷人觸感。S3sBUq[(X v8K
gC h N RRC
＊卡詩 絲光柔馭髮膜  
'I`U3~ R`[ 充滿滋潤的乳霜質感，可以提供受損髮質營養。我如果有多餘的時間，會一週使用一次養護。完美均衡的雙活性界面護髮成份，可以創造出如絲般的好髮質。
"rS4d,PRn6T
Vttle/~L ＊AVEDA輕感活力露  
z&uep0S"n6@ 推薦給喜歡在早上洗頭的人使用，洗完頭後噴上，護髮順便造型，更有效節省時間！E"cB4SIBTV
VrnoO-X
＊L’oreal免沖活髮素v l;`8@(n'V
這是懶人護髮品，不用沖水，洗完頭擦乾頭髮直接擦就可以，能在頭髮表面形成保護膜，保護內部水份，還能抵抗外來濕氣及染髮後的傷害。
suW&pjHF6l/i
2L^ X{gqx:y^ZnOT$S 5oT(Ww2p$}^d
[b]孝萱的香氣私塾,YVj5Ec2y$?N g_E3{
[/b][font=新細明體][u]＃保養頭髮的芳香植物[/u]~r#A%B} \0p
[/font]RV_N(u(Z0f'[n%H
[font=新細明體]潤澤乾性頭髮：接骨木花、鼠尾草、西洋芹
x'Mx,WXRF [/font]
:{jh:iNM+RJ.yj3MzE [font=新細明體]潤澤油性頭髮：金盞花、檸檬香水薄荷、迷迭香、薰衣草、北美金縷梅7k6T7k5q'|a'k
[/font]
nG5@ _.O_ [font=新細明體]防止頭皮屑：黃金菊、苦艾、百里香、牛蒡根

R`qKn&Z:QM0V+b [/font]
:O7i9_C$\u [font=新細明體]紓解頭皮癢：黃金菊、康富力${5i
?rhn8S:O
[/font]
EzYe"u&}w I-nbg [font=新細明體]強健髮質：金蓮花、金盞花、迷迭香、鼠尾草、椴樹花
m|{d4@#S$kK [/font]
s-xsy'N] [font=新細明體][u]＃有益髮質的食物[/u]
.Lh F5NM [/font]
3Vpa4zwq| [font=新細明體]（[/font][font=新細明體]1[/font][font=新細明體]）[b][color=green]富含[/color][/b][/font][b][color=green][font=新細明體]PABA([/font][/color][/b][font=新細明體][size=10pt]胺基安息香酸，為葉酸的基本成份之一[/size][/font][b][color=green][font=新細明體])[/font][/color][/b][b][color=green][font=新細明體]的食物[/font][/color][/b][font=新細明體]：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。[/font]d+w'z8aO'}-qD;O

.m4[ Io8v,u [font=新細明體]（[/font][font=新細明體]2[/font][font=新細明體]）[b][color=green]富含泛酸的食物[/color][/b]：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。[/font]
KQ4[YY5Pe9]
y$y5d]#qfuT [font=新細明體]（[/font][font=新細明體]3[/font][font=新細明體]）[b][color=green]富含生物素的食物[/color][/b]：肝臟、雞肉、羊肉、蛋黃、牛奶、糙米、小麥胚芽、啤酒酵母粉。[/font]
T-NXg\+h?C:A /cy^?y%B;Pn
[font=新細明體]（[/font][font=新細明體]4[/font][font=新細明體]）[b][color=green]富含必需脂肪酸的食物[/color][/b]：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油。[/font][2x:?w.C'M\'zF(l^
9D+MH|XMz
[font=新細明體]（[/font][font=新細明體]5[/font][font=新細明體]）[b][color=green]富含鋅的食物[/color][/b]：未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類、肝臟、瘦牛肉、豬肉、羊肉、海鮮、牡蠣、蛋黃、小麥胚芽、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母粉。[/font]hr)v$C&?ju1ts

`Tx`7r;g [font=新細明體]（[/font]6[font=新細明體]）[b][color=green]富含銅的食物[/color][/b]：動物內臟、海鮮、貝類、蜂蜜、花生、橄欖、豆類。[/font]

thank yor!!  :em27: