轉貼~冬季泡浴愈泡愈瘦

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[/align][align=right][/align][size=12px][img=200,287]http://img.sina.com.hk/news//16/2007/1217/1197879366_jhm4d7.jpg[/img] [align=center]洗澡時正確的順序是先洗臉，再洗身體，後洗頭[/align]8K!XPo,p;iG P!OA*m
  
k5kKw$V/A w STEP1 掌控水溫，促進排毒 +\ f M
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瘦身浴的第一步是掌控好水溫。洗浴的水溫最好體溫高2℃-4℃，也就是38℃-40℃左右，這個溫度最有利於血液循環和新陳代謝，促進身體排毒，也是皮膚保養最佳時機。許多人因為冬天怕冷，喜歡用很燙的水洗澡，其實水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，令皮膚水分流失，加劇皮膚乾燥的程度。同時，還會增加心髒負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，造成心髒缺血缺氧。
-xu)n f;^JBv 另外，冬天太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢和乾燥。建議膚質乾燥者2-3天洗一次。同樣，也不要以為洗澡時間越長，消耗的體能和脂肪就越多，長時間洗澡皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心髒缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。一般來說，洗澡不宜超過20分鐘。
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TIPS：洗澡的正確順序
*z \Z;v$B/tyI 從美容護髮的角度來看，洗澡時正確的順序是先洗臉，再洗身體，後洗頭。洗澡時熱水一開，就會產生騰騰蒸汽，而毛孔遇熱會擴張，如果清洗身體前先沒有將臉洗乾淨，臉上的灰塵髒物便會趁機潛入毛孔，導致暗瘡發生；而最後洗頭則可以讓頭髮在蒸汽的氤氳中得以充分滋潤。 o7J|v;}
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^CTZ T*D0m [img=200,201]http://img.sina.com.hk/news//16/2007/1217/1197879371_1IRStL.jpg[/img] [align=center]在選擇沐浴產品和工具的時候，要根據各自膚質有所區別[/align]:j4P%sn%L
  
'k:Zec$P9M(b:W STEP2 基礎清潔，各人有別 x6l6W1rsIlIyo
開始沐浴，清除體表的“垃圾”可是首要任務，洗去污垢和皮屑，肌膚才能夠更好地吸收水分和滋養成分。但每個人的皮膚狀況大相徑庭，因此在選擇沐浴產品和工具的時候，要根據各自膚質有所區別。 j"v};p l_.bD
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敏感性皮膚極其嬌弱，受到輕微的刺激也會變紅，不宜使勁揉搓，可用護理身體專用的軟刷或柔軟的海綿清潔細嫩皮膚。如若是因為陽光變得敏感的皮膚，在使用護膚乳液之前先用涼浴巾或護膚噴霧鎮定皮膚。
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乾性皮膚換季時節尤其乾燥，輕輕一刮就會起白色的死皮。沐浴時要特別補充皮膚水分，沐浴產品要選用滋潤型，而非清爽型的。
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a6h-M!O:kI1R3yO4y 油性皮膚因為汗和皮脂分泌較多，容易形成身體污垢。污垢會堵塞毛孔，導致痤瘡發生。如果用浴巾使勁揉搓油性皮膚，皮膚難免受到損傷，建議使用柔和的海綿。
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脖子、背部、肩膀上容易出現痤瘡的皮膚，可選用泡沫豐富的泡沫潔膚劑清洗毛孔內部。沐浴後在痤瘡部位的周圍輕輕塗抹敲打護膚產品，可別使勁揉磨。 iBAI.?J

Sv@S QjE#O%s^m TIPS：盡量不要“搓澡”
,@ J%i$L&kk 有些人喜歡“搓澡”，認為這樣可以徹底清楚污垢，其實這並不是一個好習慣。正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，雖然只有0.1毫米厚，但它卻是保護皮膚的一道防線。洗澡時反複用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角質層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，患上毛囊炎等多種皮膚病。
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