西梅果仁麥片

材料：（1人分量）X"{nu9as FD

t9p9p+t!yu0Q Jq%G 脫脂奶 1杯drb+x?

/r|RfPE 快熟麥片 3湯匙v| IK${nGO

_Xl0vs 西梅乾 2粒
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cO-jF%XXk)j 碎榛子 1/2茶匙Q*phjBQ7J

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YH[:t X,`td@ 杏仁片 1/2茶匙 _2htV-b~5Cd

6w JjvI;P9Y,p` 做法：
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1 脫脂奶、麥片及西梅乾放入煲中加熱。0?Z}GCr0p+Z
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2 加入榛子、杏仁片及適量砂糖。
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$N~/B;G2Nf? 3 將麥片煮熟即成。tw)v[7f4z[!v r

!v[?T%{ zW5x 熱量：250卡路里